觉心正念张海敏亮相央媒《对话教育》:致力于让人人都会正念疗愈

快节奏生活中,人们面临着各种各样的压力,心理健康问题日益凸显。2024年10月21日,北京协和医学院临床医学博士、觉心正念创始人张海敏受邀做客中央电视台《对话教育》中国好校长栏目,以“中国好校长身份”,分享了他如何将正念疗愈融入医学实践,帮助广大焦虑、失眠及心身疾病患者重获健康的故事,为大众面临的焦虑问题开出疗愈良方,引发广泛关注。

从医者到疗愈者:一场自我救赎的跨界探索

节目伊始,张海敏博士的医学背景便成为焦点。深耕临床医学与科研二十余载的张海敏博士,曾在三甲医院直面各类疑难病症,却在2013年因心脏神经症陷入“查无病灶却痛苦难耐”的困境。2016年,当焦虑情绪与躯体症状再度来袭时,张海敏博士偶然接触到乔·卡巴博士创建的正念减压疗法,在传统医学框架内求索无果后,其参加了牛津大学在国内组织的正念认知疗法系统培训,并创新性地将其与有氧运动结合,实现自我疗愈。“正是这段经历让我意识到,慢性压力导致的身心障碍需要更人性化的解决方案。”张海敏博士在节目中坦言。这场跨越医学与心理学的自救之旅,成为张海敏博士创立觉心正念的起点。

觉心正念:让科学疗愈走进寻常百姓家

在品牌解读环节,镜头转向觉心正念的立体服务体系。区别于传统心理咨询机构,觉心正念以“让人人都会正念疗愈,成为自己的心理治疗师”为愿景,以“追求全体员工物心双幸福,助力用户心身健康”为使命,根植医学实证,专注服务于焦虑障碍、失眠群体以及躯体化障碍等亚健康及心身疾病群体。

据相关数据显示,我国焦虑障碍患者数量庞大,且呈逐年上升趋势。许多患者因焦虑伴随躯体化症状,在各大医院反复检查,却无法确定病因,长期承受着身体和心理的双重折磨。例如,有一位学员长期被疑病心理困扰,坚信自己患有未被发现的致命疾病,在各大医院奔波检查,花费大量金钱和精力,陷入“害怕身体有问题—检查没问题—身体难受—害怕有问题—检查没问题” 的恶性循环,最终导致长期焦虑、身体不适和失眠。还有大量失眠群体,长期依赖药物,却依然难以获得良好睡眠。

在数年如一日的悉心钻研、实践过程中,张海敏博士发现正念恰似一把神奇的钥匙,能够开启治愈焦虑、抑郁、失眠等心灵枷锁的大门,且其具有普适性,无论男女老少,皆可学习并学会在生活中应用。 这一理念与国家大力倡导的 “每个人做自己健康的首要责任人,积极主动地追求与实现健康生活”的政策方针不谋而合。基于“生物-心理-社会”健康促进模型,张海敏博士带领团队研发出“四轮驱动健康促进方案”,将正念练习、正念有氧运动、人际关系支持与生物学辅助有机结合,为处于困境中的人群提供了新的解决途径。

值得一提的是,根据2021年发布的《广东省基本医疗保险、工伤保险和生育保险诊疗项目目录》,正念训练首次被纳入心理治疗医保目录,与暗示治疗、催眠治疗等一同归入精神科治疗类别,可按规定报销。这一政策无疑为正念疗法的普及和应用提供了有力支持。

深耕行业:从学术破冰到生态构建

经过数年执着深耕与精研细究,张海敏博士将研究成果编撰成一部部著作,《焦虑障碍的正念疗愈之路》、《从零起步懂正念:减少焦虑的实修手册》等书籍相继问世。而作为正念疗愈本土化的推动者,张海敏博士更是活跃于各类行业大会和医学论坛。他多次受山西省精神卫生中心邀请,为一线医护人员做正念培训,助力提升医疗工作者对正念疗法的认知与应用能力,从而更好地服务患者。在第四届静观应用发展研探讨会上,张海敏博士分享“静观在心身疾病中的应用”,在西安“治痛道和”大会上,张海敏博士为与会专家讲解“正念疗愈躯体化症状及慢性疼痛”等。

此外,张海敏博士还频繁受邀参加医学论坛,如2023年6月18日在河北中西医高峰论坛分享“慢性应激的发展阶段初探及正念干预方案”,2024年10月23日在四川省心理学会医学心理专委会学术会议上探讨“正念疗愈焦虑障碍”,2024年12月10日在2024正念与慈悲应用国际峰会上聚焦“慢性失眠障碍的正念疗愈”。

通过在这些活动中的积极参与和深入交流,张海敏博士促进了正念在医学领域的学术交流与应用推广,也显著提升了觉心正念品牌在行业内的知名度。目前,觉心正念已获得“静观(正念)继续教育基地”“北京市科技型中小企业”“北京市海淀区高新技术企业”等荣誉称号。

未来已来:让每一颗心找到安睡港湾

从医学影像到心灵图景,从自救到渡人,张海敏博士用二十年完成了一场跨越生命维度的长征。在全民健康从“治已病”转向“治未病”的今天,觉心正念的探索是医疗模式的创新,更是对“健康中国2030”战略的生动践行。

这场对话不仅是个体生命的觉醒记录,更映射出中国心理健康事业从疾病治疗向主动健康管理的转型。“当正念之光穿透时代焦虑的迷雾,当每个人都能用正念安顿身心时,健康中国的愿景将不再遥远。”张海敏博士的总结掷地有声。在这条疗愈之路上,觉心正念正以科学之光,照亮千万人的心身健康之旅。